塗り絵の効果とは？大人の塗り絵で心身を健康に！(塗り絵、認知症予防？)大人の塗り絵の効果と始め方、無料ダウンロードできる塗り絵もご紹介！

さて、今回の記事では、塗り絵がもたらす様々な効果についてご紹介していきます。

塗り絵の世界を一緒に覗いていきましょう！。

塗り絵がもたらす心身の健康

塗り絵の効果と始め方を紹介し、無料ダウンロードできる塗り絵も提供しています。

高齢者の心と体に効く！塗り絵の効果と始め方

公開日:2023/04/17

✅ 高齢者のストレス解消、リハビリ、認知症予防、心理療法に塗り絵が効果的であると説明されています。

✅ 塗り絵は、集中力や手先の運動能力を高め、脳を活性化させることで、心身の健康に良い影響を与えることが期待できます。

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さらに読む ⇒思い出を形にするお手伝いをいたします出典/画像元: https://hifumito.com/wp/nurie-kouka2/

塗り絵は、年齢に関係なく誰でも気軽に始められるのが良いですね。

心身の健康に良い影響を与えるという点も魅力的です。

塗り絵は、年齢や体力に関係なく楽しめる趣味であり、健康的な老後を送るための有効な手段と言えるでしょう。

塗り絵は、脳全体を活性化させ、認知症予防に効果があるだけでなく、ストレス解消、自律神経の調整、セラピー効果をもたらす、心身に良い影響を与える趣味です。

塗り絵をすることで、脳の後頭葉、側頭葉、頭頂葉、前頭葉が活性化し、認知機能の維持に役立ちます。

また、塗り絵に集中することで雑念を払い、ストレスを軽減する効果も期待できます。

さらに、暖色系や寒色系の色を選ぶことで、交感神経や副交感神経を刺激し、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。

塗り絵歴7年の某おばあちゃんは、塗り絵を始める前は、老眼や肩こりで趣味を諦め、外出もせず、孤独な日々を送っていました。

しかし、塗り絵を始めてからは、楽しみを見つけ、性格も明るくなり、積極的に外出するようになりました。

塗り絵は、おばあちゃんの生活に彩りを与え、人生を豊かにしたようです。

塗り絵の効果に関する情報、とても興味深かったです。高齢者の方だけでなく、私も試してみたくなりました。

大人の塗り絵の驚くべき効果

大人の塗り絵（コロリアージュ）は、ストレス発散、リラックス効果、脳トレ効果があり、自律神経を整える効果も期待できる。

手軽に始められ、場所や時間を選ばないため、ストレス社会を生きる現代人に最適なストレス解消法となり得る。

大人の塗り絵、驚きの効果

公開日:2016/10/17

✅ 大人の塗り絵（コロリアージュ）は、ストレス発散、リラックス効果、脳トレ効果があり、自律神経を整える効果も期待できる。

✅ 塗り絵は、瞑想に似た脳の状態を作り出し、血圧を下げる効果や、脳の広範囲を活性化させる効果があることが報告されている。

✅ 手軽に始められ、場所や時間を選ばないため、ストレス社会を生きる現代人に最適なストレス解消法となり得る。

さらに読む ⇒大人の塗り絵工房出典/画像元: http://otonanonurie-free.net/otonanonurie_kouka/

大人の塗り絵の様々な効果について、詳しく解説されていましたね。

私も最近、大人の塗り絵に興味を持っていたので、大変参考になりました。

近年注目されているセラピー効果の高い塗り絵として、フランス発祥の「コロリアージュ」と呼ばれる大人の塗り絵があります。

大人の塗り絵は、単なる娯楽ではなく、脳の様々な部位を活性化させ、ストレス発散や集中力向上などの心理的な効果をもたらすことが期待されています。

脳への効果としては、後頭葉、側頭葉、頭頂葉、前頭葉の活性化が挙げられます。

後頭葉は色や形といった視覚情報処理を担い、塗り絵の観察を通して活性化されます。

側頭葉は記憶、判断、聴覚、視覚認知に関与し、塗り絵の絵を過去の記憶と照合したり、見たものを認識したりする際に活性化されます。

頭頂葉は身体感覚、空間認識、注意に関与し、塗り絵の構図を理解したり、集中力を維持したりする際に活性化されます。

前頭葉は思考、創造性、運動機能に関与し、塗り絵の計画、実行、色の選択、視覚的短期記憶の処理など、様々な段階で活性化されます。

心理的な効果としては、ストレス発散効果、自律神経の調整効果、集中力向上、創造性向上、自己肯定感の向上などが期待できます。

ストレス発散効果は、集中力を高め、リラックス効果をもたらし、ストレスを軽減します。

自律神経の調整効果は、呼吸を整え、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

集中力向上は、塗り絵に集中することで、集中力を高める効果が期待できます。

創造性向上は、色使いや塗り方を自由に選択することで、創造性を刺激します。

自己肯定感の向上は、完成した作品を見ることで達成感を覚え、自己肯定感を高めます。

大人の塗り絵は、脳を活性化させ、ストレスを軽減し、集中力を高めるだけでなく、創造性を育み、自己肯定感を向上させる効果も期待できる画期的なアクティビティと言えます。

集中力向上や自己肯定感の向上にも繋がるという点が、とても魅力的ですね。私も、ぜひ試してみたいと思いました。