加藤俊徳氏の脳科学、ひとり言で人生を変える？脳科学の活用とは!!?
脳科学者・加藤俊徳氏が明かす！ 脳を活性化し、ストレスから解放される「安らぎ」の秘密。ひとり言の驚くべき効果、脳番地トレーニング、ラジオが脳に与える影響まで、脳科学の最新知見をわかりやすく解説！
💡 脳科学に基づいたひとり言の活用方法が紹介されている
💡 脳の活性化や自己成長に役立つ効果が科学的に証明されている
💡 日常生活で実践できる具体的なテクニックが満載
それでは、加藤俊徳氏の脳科学について、詳しく見ていきましょう。
加藤俊徳氏の経歴と研究
加藤俊徳氏はどんな専門分野の医師？
脳の専門医
加藤俊徳氏の経歴と研究、非常に興味深いですね。
✅ 脳の個性に基づいた適職を選ぶことによって、個人の能力を最大限に引き出し、生産性と満足度を高めることができる。
✅ 脳は年齢に関わらず成長し続けるため、適切なトレーニングによって、脳の能力を開発し、新たな可能性を開拓することが可能である。
✅ 脳科学的な視点を取り入れることで、従来の人事制度では見過ごされていた個人の能力や潜在能力を評価し、より効果的な人材育成や組織運営を行うことができる。
さらに読む ⇒株式会社労務行政出典/画像元: https://www.rosei.jp/readers/article/79796脳の成長段階や得意な部分を診断し、トレーニングで能力向上を目指せるというのは、画期的な取り組みですね。
加藤俊徳氏は、脳の学校代表、加藤プラチナクリニック院長、昭和大学客員教授を務める医師であり、医学博士です。
専門分野はMRI脳画像診断、発達脳科学、脳機能計測、発達障害・ADHD、認知症です。
14歳の時に陸上競技の練習中に脳に興味を持ち、医学部進学を決意しました。
1991年には、脳活動計測法「fNIRS」を発見し、現在世界中で使用されています。
その後、米国ミネソタ大学でアルツハイマー病などの研究に従事し、帰国後は慶應義塾大学や東京大学で脳研究に従事しました。
発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見するなど、様々な研究成果をあげています。
2006年に株式会社「脳の学校」を創業し、独自のMRI脳画像診断法を用いた「脳番地トレーニングメソッド」を開発・普及しています。
脳の成長段階、得意な脳番地、不得意な脳番地を診断し、薬だけに頼らないトレーニングを処方することで、脳の機能を向上させることを目指しています。
数多くの著書を出版しており、ベストセラー『脳の強化書』など、脳に関する知識をわかりやすく解説しています。
InterFM897で「脳活性ラジオDr.加藤脳の学校」のパーソナリティも務めています。
加藤先生は、脳の専門家として本当にすごいですね！
コロナ禍における安らぎと脳の成長
現代人が安らぎを求める理由は？
脳の成長欲求
コロナ禍でストレスを感じやすい状況では、安らぎは本当に重要ですよね。
✅ 現代社会では、ストレスが蔓延し、多くの人が安らぎを求めますが、脳科学者である加藤俊徳先生によると、安らぎは脳の成長、つまり自己実現に向けて思考を巡らせ、脳を活性化させることで得られると説明しています。
✅ 温泉や自然に身を置くことは、無駄なストレスから解放され、脳が働きやすくなる側面はあるものの、安らぎの本質ではなく、自己実現のための第一歩に過ぎません。
✅ コロナ禍では、日常での脳の切り替え機会が減っているため、自分自身の思考や目標を言語化したり、書き出したりすることで、自己と向き合い、脳を成長させることが重要であり、それが真の安らぎにつながると加藤先生は述べています。
さらに読む ⇒FUTURE IS NOW出典/画像元: https://fin.miraiteiban.jp/nou-yasuragi/安らぎは、外ではなく自分自身の脳の中にヒントがあるというのは、少し意外な考え方ですね。
コロナ禍でストレスを感じやすい現代において、人は安らぎを求める。
脳科学者・加藤俊徳先生によると、安らぎを求めるのは、脳が成長を望んでいるからだという。
外的要因をストレスとして認識する左脳と自然界からの情報を処理する右脳は、常に情報の調和を図っている。
しかし、情報過多な現代では、自己回帰が難しくなり、自分自身の感情を捉えにくくなっている。
そのため、脳は外部からの安らぎを求めがちになるが、実際には自分の脳の中に安らぎのヒントがある。
脳は成長したいという欲求を持ち、目標や自己実現に向けて思考を巡らせることで活性化し、ストレスから解放される。
温泉や自然に身を置くことは、脳の働きを促進する一方で、安らぎそのものではない。
安らぎは、自己と向き合い、思考を巡らせることで得られるものであり、コロナ禍においては、自分の目標や軸を明確にすることが重要になる。
過去の日常では、通勤通学や友人との会話など、脳を切り替える機会が豊富にあり、自己を見つめる機会もあった。
しかし、コロナ禍では、そうした機会が減り、自分自身の思考や目標を言語化したり、書き出すことが有効となる。
自己と向き合い、脳を成長させることが、真の安らぎにつながる。
外に安らぎを求めるのではなく、自分自身で脳を活性化させることで、ストレスから解放され、より充実した日々を送ることができる。
コロナ禍で、改めて自分と向き合うことの大切さを感じますね。
ひとり言の脳科学
ひとり言は脳にどんな影響を与えるの？
活性化、思考力向上
ひとり言が脳の活性化に繋がるというのは、興味深いですね。
公開日:2024/07/04
✅ 脳科学的に見ると、ひとり言は脳を覚醒させ、眠っていた能力を伸ばす力を持つことが明らかになっています。
✅ 特に集中力に関しては、ひとり言をつぶやくことで左脳の思考系が刺激され、運動系に指令が送られるため、臨戦態勢に入り、集中力がアップするという実験結果があります。
✅ さらに、具体的な目標よりも、「一番になりたい」といった抽象的な目標を伴うひとり言の方が、より効果的であることが示されています。
さらに読む ⇒婦人公論.jp｜芸能、事件、体験告白……知りたいニュースがここに！出典/画像元: https://fujinkoron.jp/articles/-/12806具体的な目標よりも抽象的な目標の方が効果的だというのは、面白い発見ですね。
加藤俊徳医師の著書では、ひとり言のメリットとして脳の活性化が挙げられています。
ひとり言を言うと、脳の血流が上昇し、思考力、記憶力、感情など、様々な領域が活発に働くことが脳科学的に証明されています。
具体的には、ペンシルベニア大学のダニエル・スウィング教授の実験では、ひとり言を使って探し物をすると、黙って探すよりも短時間で見つかることが明らかになりました。
また、ウルバーハンプトン大学のアンディ・レーン教授の実験では、前向きな独り言を言うグループが、オンラインゲームで最も高得点だったという結果が出ています。
さらに、著者が発見した「エフニルス法」を用いた研究では、「あ」や「お」などの母音を発声した際に、脳の血流が上昇することが確認されました。
これらの研究結果から、ひとり言は脳の活性化に非常に有効であることがわかります。
記憶力や理解力を高め、物事をより深く理解できるようになるだけでなく、思考力や創造性を育むことにも役立ちます。
周囲の目を気にすることなく、積極的にひとり言を言うことをおすすめします。
積極的にひとり言を言ってみようと思います！
ひとり言を活用した脳の活性化
「ひとり言」はただのつぶやき？
脳の能力を高める秘訣！
本書の内容は、とても実践的で役立ちそうですね。
✅ 本書は、脳内科医の加藤俊徳氏が、脳科学に基づき「ひとり言」の効果とその活用方法について解説した書籍です。
✅ ひとり言は、思考力や創造性を高め、潜在能力を引き出し、自己肯定感を高めるなど、様々な効果があることを、具体的な事例や脳科学的な根拠を交えて紹介しています。
✅ また、歴史上の偉人たちがどのようにひとり言を活用していたのか、そして日常生活における具体的な活用方法やポイントを、様々な角度から解説することで、読者が自分自身で「ひとり言」を活用し、人生をより豊かにするためのヒントを与えてくれます。
さらに読む ⇒PR TIMES｜プレスリリース・ニュースリリースNo.1配信サービス出典/画像元: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000557.000080658.htmlひとり言が自己肯定感を高め、目標達成を後押しするというのは、納得できます。
本書は、脳科学者である加藤俊徳氏が、誰もが経験する「ひとり言」のメカニズムを脳科学的視点から解説し、その驚くべき効果と、能力を高めるための活用法を紹介するものです。
著者は、ひとり言が単なるつぶやきではなく、脳内での自己暗示や感情の整理、思考の促進に役立つ重要な役割を担っていると主張しています。
また、具体的な例を挙げながら、肯定的なひとり言が自己肯定感を高め、目標達成を後押しし、ネガティブなひとり言が心のブレーキとなることを説明しています。
さらに、脳の各部位とひとり言の関係、脳番地という概念に基づいて、効果的なひとり言の選び方や、脳に良い影響を与える言葉の使い方を具体的に解説しています。
本書は、日常における「ひとり言」の重要性を再認識させ、より積極的に活用することで、自分自身を成長させ、豊かな人生を送るためのヒントを与えてくれます。
早速、自分もひとり言を活用して、自己成長を目指したいです！
ひとり言の分類と活用方法
「ひとり言」は脳にどんな影響を与えるの？
プラスとマイナスの両方
良いひとり言と悪いひとり言があるというのは、初めて知りました。
✅ 本書は、脳内科医の著者が「ひとり言」の効果を解説し、思考力や自己肯定感を高め、目標達成を促す「良いひとり言」の活用法を紹介しています。
✅ 具体的には、思考力を強化する、新たなアイデアを生み出す、目標に向かって前進するなどの効果が挙げられ、親近感のある言葉を使う、落ち込んだときは原因を探るなど、具体的な活用方法が紹介されています。
✅ また、本書では、ひとり言が自己肯定感を高め、目的意識を強め、悩みを解決するプロセスにも役立ち、日々の生活での違和感を探求することで自己成長を促す効果もあると述べています。
さらに読む ⇒業界や企業の最新動向がわかる。BtoBプラットフォーム 業界チャネル出典/画像元: https://b2b-ch.infomart.co.jp/news/detail.page?IMNEWS4=4656728本書では具体的な活用方法が紹介されているので、参考にしたいです。
本書は、脳科学者である加藤俊徳氏が「ひとり言」に着目し、その脳科学的なメカニズムと効果的な活用方法について解説したものです。
著者は、「ひとり言」は脳の思考の働きそのものであり、意識に昇ってくる情報や無意識に存在する情報が言葉として現れたものと捉えています。
「ひとり言」は、脳の働きにプラスの効果をもたらす「良いひとり言」と、マイナスな効果をもたらす「悪いひとり言」に分類されます。
「良いひとり言」は、目標達成や課題克服のための肯定的な言葉、励ましの言葉など、脳を活性化させ、パフォーマンス向上に繋がるものです。
一方、「悪いひとり言」は、否定的な言葉、不安や恐怖を煽る言葉など、脳を抑制し、ネガティブな感情を増幅させるものです。
著者は、「ひとり言」に注目することで、自分の思考パターンや潜在的な感情に気づくことができると主張しています。
そして、ネガティブな「ひとり言」に気づいた際には、それを否定するのではなく、自身の思考や感情を振り返る機会と捉え、プラスの「ひとり言」に変えることを勧めています。
本書は、自身の「ひとり言」を理解し、脳の成長に役立てるための具体的な方法を紹介しており、自己肯定感向上や創造力・記憶力UP、脳の活性化を促すためのヒントが満載です。
日々の生活で、自分の「ひとり言」を意識して過ごしてみようと思います。
「思考のクセがわかる！脳のメカニズムについて加藤俊徳先生に聞いてみた」
脳科学でビジネス悩みを解決！どんなヒントが得られる？
論理思考、交渉術など
脳のメカニズムについて、詳しく知りたいですね。
公開日:2022/10/14
✅ 自己肯定感が低い人は、本来の能力や価値に気づかず、自分を必要以上にダメだと考えてしまう。
✅ 脳の癖によって、人は自分の姿を正しく認識することができず、自己認知が歪んでしまう。
✅ 認知行動療法では、間違った考え方や歪んだ思考を修正することで、脳の癖を直し、自己肯定感を高められるとされている。
さらに読む ⇒ZUU online｜新時代を生きるための経済金融メディア出典/画像元: https://zuuonline.com/archives/241275自己認知の歪みを修正することで、自己肯定感を高められるのは素晴らしいですね。
「思考のクセがわかる！脳のメカニズムについて加藤俊徳先生に聞いてみた」は、脳科学の専門家・加藤俊徳著による「先生に聞いてみた」シリーズの第8弾。
脳の基本的な機能から、8つの脳番地の特徴、バイアスやプレッシャーなどとの関連まで解説。
変化の激しい現代社会で役立つ脳の使い方が満載！論理的思考、リーダーシップ、交渉術、ストレス回避、AI時代における脳力強化など、ビジネスの悩みを脳科学で紐解く。
苦手な上司との付き合い方、怒りの抑制、トラウマ克服、バイアス克服、プレッシャー克服などの悩みに対するヒントも提供。
新しいアイディアを生み出す方法や複雑な問題解決の戦略など、AIに負けない脳のつくり方を学べる。
ストレスフルな現代社会を生き抜くためのヒントとなる一冊。
自分の思考のクセを理解して、より良い自分を目指したいです。
ラジオが脳を活性化する
ラジオは脳を活性化させる？
実験で証明済み
ラジオが脳を活性化させるというのは、興味深いですね。
✅ 加藤俊徳さんはラジオが脳を活性化させることを実験で証明し、ラジオを聴くことで右脳の記憶系や理解する領域が活性化する様子を観察しました。
✅ ラジオは情報が音だけという特徴を持つため、聴取者は想像力を働かせ、脳をフル回転させて情報を処理します。
✅ 加藤さんは、脳は100歳になっても成長する可能性を秘めており、新しい刺激を取り入れることで脳は活性化し、より良い未来へと繋がると主張しました。悩みを抱えている人に対しては、脳は常に分析を行い、ネガティブな思考は脳のごく一部に過ぎないため、可能性を信じて未来に向かって進んでほしいとエールを送りました。
さらに読む ⇒goo ニュース出典/画像元: https://news.goo.ne.jp/article/jocr/region/jocr-raditop-611409.htmlラジオを聴くことで、脳が活性化するというのは、納得できます。
脳科学者の加藤俊徳さんが、ラジオ関西の番組『明日への扉〜いのちのラジオ＋〜』に出演し、ラジオが脳を活性化させることを実験で証明したと語りました。
実験では、大学生8人を対象に、1日2時間以上、30日間ラジオを自由に聞いてもらった結果、右脳の記憶系や理解する領域が成長したことが判明しました。
これは、ラジオの音声情報だけを頼りにイメージ力を働かせることで、脳がフル回転し、活性化したためと考えられます。
加藤さんは、脳は100歳になっても成長する可能性を秘めており、新しい刺激を取り入れることで活性化すると主張しました。
また、悩みを抱える人に向けて、脳は意識している以上に多くの情報を分析しており、ネガティブな感情は脳のごく一部に過ぎないため、可能性を信じて未来に希望を見出すようにとエールを送りました。
番組では、ラジオが脳に与えるポジティブな影響について解説され、ラジオを聴くことの大切さを改めて認識させてくれました。
積極的にラジオを聴いて、脳を活性化させたいです。
加藤俊徳氏の脳科学は、日常生活に役立つヒントがたくさん詰まっていると感じました。
💡 脳科学に基づいたひとり言の活用方法が紹介されている
💡 脳の活性化や自己成長に役立つ効果が科学的に証明されている
💡 日常生活で実践できる具体的なテクニックが満載
