東大生の記憶術？ 効率的な学習方法とは？ (記憶力、暗記、学習法)東大生が実践する記憶術と効率的な学習法

記憶力を高めるための具体的な方法について、これから詳しく見ていきましょう。

記憶のメカニズムと効率的な学習の重要性

記憶力を高めるためには、脳の仕組みを理解し、効果的な学習方法を実践することが重要です。

アウトプットが記憶定着に効果的な理由とは。「記憶の３ステップ」の先が肝心！

公開日:2021/01/22

✅ 脳は、必要な情報を選んで記憶するため、覚えたい情報を記憶させるには脳に必要性を認識させることが重要。

✅ 脳に必要性を認識させる方法の一つはアウトプットであり、記憶の「想起」と「再固定」を繰り返すことで記憶が定着する。

✅ 効果的なアウトプットの方法として、人に教えるラーニングピラミッドを活用し、アウトプットの回数を増やすことが挙げられる。

さらに読む ⇒人財育成を科学する出典/画像元: https://apro-c.co.jp/2020-0710-mukai/

アウトプットとインプットのバランスが大切ですね。

東大生の暗記法は、私たちにも参考になりそうです。

人間の記憶には、感覚記憶、短期記憶、長期記憶の3種類があり、テスト対策では長期記憶への移行が重要です。

記憶は時間の経過とともに忘れられるため、復習が不可欠です。

東大生は、声に出す、体を使って覚える、目を閉じる、一度に多く記憶しない、昼寝をする、知識を関連付ける、適切なタイミングで復習する、ミニテストを行うといった基本的な暗記法を実践しています。

また、アウトプット（思い出す作業）とインプット（思い出しやすい形での暗記）のバランスが重要であり、多くの人がアウトプット不足とインプット方法の誤りを犯しています。

アウトプットの重要性、すごく納得できました。人に教えるって、確かに一番記憶に残りますよね！

記憶力アップのためのノート術と関連付け

記憶を可視化するノート術は、とても実践的ですね。

自分に合った方法を見つけたいです。

東大生は「記憶力がいい」のではなく「暗記の工夫」をしている『ドラゴン桜』でも実践された、゛関連付け゛の記憶術

✅ 東大生は記憶力が優れているのではなく、暗記の工夫をしており、反復練習の際に覚えられていないものを抽出して重点的に学習する。

✅ 効果的な暗記のためには、記憶を可視化する「反復練習ノート」を活用し、間違えた回数を記録することで、苦手な部分を明確にする。

✅ 闇雲な反復練習ではなく、自分が覚えられていない箇所を特定し、集中的に練習することで効率的な記憶定着を図る。

さらに読む ⇒ログミー出典/画像元: https://logmi.jp/main/skillup/324666

メモリーツリーや精緻化など、知識を関連付ける方法は、記憶の定着に役立ちそうです。

社会人が勉強で抱える記憶力の悩みを解決するため、効果的なノート術が提案されています。

その一つが「メモリーツリー」です。

これは、単語や用語を関連付けて覚える方法で、視覚的に記憶を関連付け、長期記憶に繋がりやすくします。

東大医学部生の片山湧斗氏は知識の関連付けの重要性を強調し、記憶力日本選手権大会最多優勝者の池田義博氏は、情報を個人的な意味付けをして頭に入れる「精緻化」という手法を紹介しています。

メモリーツリーにおける関連性の発見とイメージは、この精緻化に繋がります。

メモリーツリー、早速試してみたいです。知識を繋げて、もっと深く理解できるようになりたいです。