習慣化と記憶術を科学する！『科学的に証明されたすごい習慣大百科』とは？ (書籍紹介？)脳科学、触覚、具体的なテクニック！効果的な学習と習慣化の秘訣

触覚を活用した記憶術

触覚を活用した記憶術についてご紹介します。

書籍『科学的に証明されたすごい習慣大百科』で紹介されている、ボールを握ることで記憶力を高めるテクニックは、すぐに実践できる手軽さが魅力です。

ボールを90秒間右手で握って暗記し、左手で握って思い出すと記憶効率が高まる」それぞれ対応する脳半球を活性化させることで、暗記や想起の効率が向上する記憶法を試したくなる「すごい習慣大百科」

公開日:2025/08/10

✅ 「ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科」という書籍が紹介され、記憶術や習慣化に役立つ112個のテクニックが収録されている。

✅ 著者の@Book_Meyer氏はこの本の記憶法について、目から鱗が落ちるような発見があったと述べ、実際に実践している。

✅ 読者からは、内容への興味や実践意欲を示す声が多く、行政書士試験に役立てたい、試してみたい、購入したいといった反応が寄せられている。

さらに読む ⇒posfie - みんなでつくるXポストまとめ出典/画像元: https://posfie.com/@blackstaragent/p/BtuMM9P

触覚を活用して記憶力を高める方法は、目からウロコですね！実際にボールを握るというシンプルな動作が、脳の活性化に繋がるなんて驚きです。

試してみる価値は大いにありそうです。

触覚を刺激することも記憶力向上に有効です。

堀田秀吾氏の著書『科学的に証明されたすごい習慣大百科』では、モンクレア州立大学の研究に基づき、ボールを握ることで記憶効率を高める方法が紹介されています。

暗記時に右手でボールを握り、思い出す際に左手で握ることで、左脳と右脳が活性化され記憶が定着しやすくなります。

テスト中など、ボールを握れない場合は、手の動きで代用することも可能です。

この記憶術は、書籍を紹介した@Book_Meyer氏のツイートで多くのユーザーに注目され、実践への意欲が示されました。

ボールを握ることで記憶力がアップするなんて、面白いですね！創作活動に行き詰まった時に試してみたら、インスピレーションが湧きやすくなるかもしれません。早速、試してみます！

習慣化を促進するための具体的なテクニック

習慣化を促進するための具体的なテクニックについて解説します。

仕事、勉強、ダイエットなど、日常生活の様々な分野で役立つ、科学的に効果が証明された習慣を紹介し、その実践方法を詳しく説明します。

ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました

✅ 本書は、仕事、勉強、ダイエット・健康、コミュニケーション、メンタル、生活の各分野で、科学的に効果が証明された習慣を紹介している。

✅ 仕事の効率化にはルーティン化、勉強には散歩や好きなことから始めること、ダイエット・健康には運動と睡眠、コミュニケーションにはアイコンタクト、メンタルには楽しい記憶を思い出すこと、生活には貯金残高の記録などが効果的である。

✅ それぞれの習慣は、意志力に頼らず、脳の働きや体の動きを活かして、無理なく継続できるように工夫されている。

さらに読む ⇒NewsPicks | 経済を、もっとおもしろく。出典/画像元: https://newspicks.com/publication/isbn/9784815633417/

様々な分野で使える習慣化のテクニックが紹介されているのは、非常に実践的ですね。

具体的な行動例も提示されているので、すぐに生活に取り入れられそうです。

色々な習慣を試して、自分に合うものを見つけたいです。

本書『科学的に証明されたすごい習慣大百科』では、仕事、勉強、ダイエット・健康、コミュニケーション、メンタル、生活の6つの分野で、科学的に証明された習慣化のテクニックが解説されています。

仕事の効率化にはルーティン化、勉強には散歩や手書き、ダイエット・健康には食事の工夫、コミュニケーションには非言語的テクニック、メンタルには感情のコントロール、生活の質を上げるための様々なヒントが提示されています。

これらの方法は、読者がすぐに実践できるよう、具体的な行動例と科学的根拠が示されています。

仕事、勉強、健康…色々な分野で役立つ習慣が紹介されていて、とても助かります！具体的な方法が書いてあるので、すぐに試せそうですね。色々と試して、より良い生活を送れるように頑張ります！

書籍情報と購入時の注意点

書籍『科学的に証明されたすごい習慣大百科』の著者である堀田秀吾氏の情報と、書籍の購入時に注意すべき点について解説します。

Yahoo!ショッピングでのポイント付与に関する注意点など、お得に購入するための情報もご紹介します。

堀田秀吾 おすすめランキング (96作品)

✅ 堀田秀吾氏は明治大学法学部教授で、社会言語学や心理言語学など、幅広い分野を専門とする言語学の研究者。

✅ 法というコンテキストにおけるコミュニケーションの研究に焦点を当て、言語学、心理学、法学、脳科学などの知見を融合した分析を行っている。

✅ 専門書に加え、一般書、ビジネス書、語学書も多数執筆しており、『最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』などの著書がある。

さらに読む ⇒ブクログ - web本棚サービス出典/画像元: https://booklog.jp/author/%E5%A0%80%E7%94%B0%E7%A7%80%E5%90%BE

堀田秀吾先生の専門分野や著書について詳しく知ることができました。

Yahoo!ショッピングでのポイントに関する注意点も、購入前に確認しておきたい情報ですね。

お得に購入できるよう、しっかり確認したいと思います。

今回紹介した書籍は、堀田秀吾氏の著書『科学的に証明されたすごい習慣大百科』と『絶対忘れない勉強法』です。

『絶対忘れない勉強法』は、自己啓発書、ビジネス書として、記憶力、集中力、学習意欲を高めるための44の方法を紹介しています。

Yahoo!ショッピングでの購入時には、ポイント付与率の表示と実際の付与数に相違がある可能性があるため注意が必要です。

レビューでは、構成の読みやすさや資格試験対策への有用性が評価されていますが、実践には繰り返し読む必要があるという意見も見られます。

集英社の100周年記念セール対象になっている可能性もあり、Amazonでの購入も検討されています。

なるほど、著者の情報や購入の注意点まで教えてくれるのはありがたいですね！私もできればお得に購入したいので、ポイントの確認など、参考にさせていただきます。

今回の記事では、習慣化と記憶術に関する書籍『科学的に証明されたすごい習慣大百科』と『絶対忘れない勉強法』の内容と、すぐに実践できる具体的なテクニックをご紹介しました。

ぜひ、日々の生活に取り入れてみてください。