子どものアンガーマネジメントとは？怒りの感情との上手な付き合い方を解説！(？マーク)怒りの感情をコントロール！子どもと親のためのアンガーマネジメント入門

アンガーマネジメントは、子どもたちが健やかに成長するための重要なスキルです。

具体的な方法や、親の関わり方について解説していきます。

怒りの感情と出会う

1～3歳児の癇癪は言葉で表現できない怒りが原因。

アンガーマネジメントの手法が有効です。

自己認識、反応のコントロール、コミュニケーションが基本となります。

癇癪への対策として、怒りのポーズを決めたり、感情に名前をつけたりすることは、子どもたちが楽しく実践できそうですね。

感情をコントロールする練習にもなりますね。

アンガーマネジメントは、怒りを我慢するのではなく、理解し、適切に扱うための手法です。

子ども達は感情のコントロールが未発達なため、怒りに振り回されやすく、その影響は人間関係や学習意欲、自己肯定感に及びます。

アンガーマネジメントを学ぶことで、感情をコントロールし、将来の人間関係や社会生活に役立ちます。

怒りは悪いものではなく、自己防衛反応として生じることもありますが、問題は怒りに振り回されることです。

子どもが怒りを感じる原因は、自身の願望が裏切られたり、特定の「べき」が満たされなかったりすることにあります。

例えば、おもちゃの取り合いや約束を破られた場合などです。

なるほど、子どもたちが感情を言葉で表現できないからこそ、アンガーマネジメントが重要になるんですね。色々なアプローチがあるのが面白いです。

怒りのメカニズムと具体的な対応策

子供の怒りの感情と上手に向き合うために、アンガーマネジメントという心理トレーニングを行います。

怒りを叱るのではなく、共感し、6秒間待つなどのクールダウン方法を教えます。

泣きわめく前にクールダウン！ 子どもの「怒り」の気持ちの収め方

公開日:2025/04/18

✅ 子供の怒りの感情と上手に向き合うために、アンガーマネジメントという心理トレーニングを行い、怒りの感情をコントロールする方法を学ぶことが重要。

✅ 子供が怒りを感じたときは、怒りを叱るのではなく、なぜ怒ったのかを尋ね、共感することが大切。また、6秒間待つ、深呼吸をするなどのクールダウン方法を教える。

✅ 親も自分の価値観を認識し、許容範囲を広げることで、ガミガミ気分を減らし、子供との良好な関係を築くことができる。

さらに読む ⇒リーフラススポーツスクール出典/画像元: https://sport-school.com/largeha/%E6%B3%A3%E3%81%8D%E3%82%8F%E3%82%81%E3%81%8F%E5%89%8D%E3%81%AB%E3%82%AF%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%80%E3%82%A6%E3%83%B3%EF%BC%81%E3%80%80%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%AE%E3%80%8C%E6%80%92%E3%82%8A/

怒りのメカニズムをライターの火付けに例えるのは、とても分かりやすいですね。

子どもの感情を理解し、共感することが大切というのも、納得できます。

怒りのメカニズムは、ライターの火付けに例えられます。

願望が裏切られると火花が散り、不安やストレスなどの感情がガスとなり、それらが合わさることで怒りという炎が燃え上がります。

子どもが怒っているときは、「本当はどうしたかった？」と問いかけ、その「べき（欲求）」を理解し、共感を示すことが重要です。

興奮している場合は、タイムアウト、深呼吸、グーパー運動、呪文を唱える、お守りに触れるといったクールダウン方法を試しましょう。

怒りのピークは数秒で収まることを意識し、親自身が冷静に対応することが大切です。

怒りの感情を客観的に見つめ、原因を理解することが第一歩ということですね。親の許容範囲を広げるという視点も、とても興味深いです。