子どものアンガーマネジメントとは？怒りの感情との上手な付き合い方を解説！(？マーク)怒りの感情をコントロール！子どもと親のためのアンガーマネジメント入門
怒りを味方に！アンガーマネジメントで、感情をコントロールし、健やかな未来を築こう！子どもが怒りで困っていませんか？原因を理解し、クールダウン方法を身につければ、人間関係も自己肯定感もUP！6秒数え、気持ちを言葉にし、怒りを味方に。親も一緒に学び、子どもを支えましょう。書籍も多数！
子どもが実践できるアンガーマネジメント
怒りを鎮める！6秒カウント、効果は？
興奮状態をやり過ごし、冷静になれる！
アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。
子どもと保護者の両方が怒りをコントロールし、より良い人間関係を築くために重要です。
✅ アンガーマネジメントは、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングであり、子どもと保護者の両方が怒りをコントロールし、より良い人間関係を築くために重要。
✅ 怒りは、願望や理想が裏切られた際に生じるもので、子どもの場合は欲求不満、大人の場合は社会的な規範の裏切りが原因となる。怒りは悪いものではなく、伝えるべきことを伝える手段にもなる。
✅ アンガーマネジメントは大人だけでなく子どもにも有効であり、幼少期から学ぶことで感情のコントロールを習得し、学習能力の向上にも繋がる可能性がある。保護者がサポートすることで、子どもはスムーズに手法を習得できる。
さらに読む ⇒ベネッセ教育情報 | みつかる、明日のまなび。出典/画像元: https://benesse.jp/kosodate/202309/20230928-1.html子どもたちが実践しやすい方法として、6秒数える、気持ちが落ち着く言葉を自分にかけるなど、すぐに試せるものが紹介されていて良いですね。
子どもが実践しやすい方法としては、怒りに気づいたら6秒数える、気持ちが落ち着く言葉を自分にかける、怒りについてメモする、といった方法があります。
特に「6秒数える」方法は、アドレナリンの分泌による興奮状態をやり過ごすために有効です。
また、「何ができる？」「どうしたら良い？」と自問自答することで、解決策を見つけ、前向きな気持ちに切り替えることも重要です。
怒る時にやってはいけない3つのお約束として、人を傷つけない、自分を傷つけない、ものを壊さないことを教えましょう。
6秒数えるって、怒りの感情をコントロールするのに、意外と効果がありそうですね！色々な方法を試して、自分に合ったものを見つけたいです。
アンガーマネジメントの効果と親の役割
子どもの自己肯定感UP！アンガーマネジメントの親の役割は？
安全な環境作りと実践！模倣学習を促します。
アンガーマネジメントのトレーニングを始める前に、子ども自身が怒りの問題に気づき、必要性を感じていることが重要です。
トレーニングの方法をいくつかご紹介します。
公開日:2024/07/18
✅ アンガーマネジメントのトレーニングを始める前に、子ども自身が怒りの問題に気づき、必要性を感じていることが重要。
✅ 怒りという感情と怒りの表し方（行動）は別物であり、子どもが怒りを感じた際に、暴言や暴力といった行動に繋がる流れを中断させる方法を教える。
✅ 子どもが実践しやすいトレーニングとして、気持ちが落ち着く言葉をつぶやいたり、頭を真っ白にしてみるなどの方法を紹介する。
さらに読む ⇒ ソクラテスのたまご出典/画像元: https://soctama.jp/column/behavior/57968/アンガーマネジメントは、感情コントロール力、コミュニケーション能力、問題解決能力、自己肯定感を高める効果があるんですね。
子どもの成長に大きく役立ちそうです。
アンガーマネジメントを学ぶことで、感情のコントロール力、コミュニケーション能力、問題解決能力、自己肯定感が向上します。
子どもは怒りを冷静に管理し、相手の気持ちを理解し、良好な人間関係を築き、自信を持って生活できるようになります。
親は、子どもが安心して自分の気持ちを表現できる環境を作り、アンガーマネジメントを習得できるようサポートすることが重要です。
親がアンガーマネジメントを実践することで、子どもは模倣を通して学び、より効果的に怒りと向き合えるようになります。
教育現場でもアンガーマネジメントは重要視されており、いじめ防止や良好な学校生活に繋がる効果が期待できます。
感情のコントロールだけでなく、様々な能力が向上するなんて素晴らしいですね！親がサポートすることで、子どもがより効果的に学べるのも良いですね。
アンガーマネジメントを学ぶためのツールとサポート
怒りの感情をコントロール！どんな書籍があるの？
様々なアプローチでアンガーマネジメントを紹介。
アドット・コミュニケーション株式会社代表取締役の戸田久実氏が著した『アンガーマネジメント大全』をご紹介します。
カスハラ問題への対応として、具体的な方法を解説しています。
✅ アドット・コミュニケーション株式会社代表取締役の戸田久実氏が、怒りの解消法を解説した『アンガーマネジメント大全』を2024年8月2日に刊行しました。
✅ 本書は、カスハラ防止条例の制定など、社会問題となっているカスハラへの対応として、アンガーマネジメントの具体的な方法を事例を交えて紹介しています。
✅ 著者の豊富な指導経験に基づき、仕事やプライベートでの怒りの感情との向き合い方を解説し、より多くの人が怒りと上手く付き合えるようになることを目指しています。
さらに読む ⇒記事掲載数No.1 プレスリリース配信サービス出典/画像元: https://www.atpress.ne.jp/news/405526アンガーマネジメントに関する書籍が、子どものみならず大人向けにも多く出版されているのは、それだけ需要があるということですね。
自分に合った本を探したいです。
アンガーマネジメントに関する書籍は、子ども向け、大人向け、ビジネスパーソン向けと幅広く出版されています。
心理学に基づいたマンガ形式の書籍や、ネコをモチーフにしたイライラ解消術、コミュニケーションの専門家によるフィードバック技法解説など、様々なアプローチで怒りの感情と向き合うためのヒントを提供しています。
また、カスハラ（カスタマーハラスメント）への対処法をまとめた書籍もあり、様々な場面でのアンガーマネジメントの適用方法を紹介しています。
これらの書籍を通じて、自己成長を促し、より良い人間関係を築くための知識とスキルを身につけましょう。
アンガーマネジメントは、周囲のサポートを受けながら継続的に取り組む必要があります。
色々な書籍を通して、自分自身もアンガーマネジメントを学び、人間関係をより良くしていきたいです。特にカスハラへの対処法にも関心があります。
この記事では、子どものアンガーマネジメントについて解説しました。
怒りの感情と上手に向き合い、健やかな成長をサポートしましょう。
💡 アンガーマネジメントは、怒りの感情を理解し、コントロールするための心理トレーニングです。
💡 子どもが怒りを感じた時の具体的な対応方法や、親のサポートについて解説しました。
💡 アンガーマネジメントを学ぶためのツールや、書籍も多数出版されています。
