嫉妬はなぜ生まれる？脳科学と心理学で紐解く感情のメカニズムとは？SNS時代の嫉妬と向き合うヒント：脳科学、心理学、そして自己理解

それでは、嫉妬の感情がどこから来て、どのように私達の心に影響を与えるのか、詳しく見ていきましょう。

嫉妬と脳科学：感情の根源を探る旅

今回は、嫉妬という感情に焦点を当て、その原因と対処法を探ります。

SNSでの他者の活躍にモヤモヤする経験はありませんか？。

同期の活躍が素直に喜べない理由

✅ 他人の成功に嫉妬してしまう原因は、SNS上の編集された情報と自分の日常を比較してしまうこと、そして自分と近い存在に対して嫉妬を感じやすい「類似性の法則」が働くことである。

✅ 嫉妬は「汚い感情」ではなく「自分もそうなりたい」という願望の羅針盤であり、感情を否定せずに認めることが重要。他人との比較ではなく、過去の自分との比較（縦の比較）を通して成長を実感し、自分軸を取り戻すことが大切である。

✅ SNSは情報収集ツールと割り切り、心が疲れている時には一時的にミュートするなど、自分を守るための工夫をする。そして、過去の自分との比較を通して成長を実感することで、暗い感情から脱却できる。

さらに読む ⇒ビジネスパーソンの仕事センス ｜ヒューマンスキルの提案出典/画像元: https://mitsuya-blog.com/why-you-envy-peer-success-and-reclaiming-your-self-focus-from-social-media/

嫉妬は決して悪い感情ではなく、自己成長の羅針盤であるという視点は興味深いですね。

感情を否定せず、認めることが重要という点も共感できます。

現代社会において、SNSの普及は他者の生活を垣間見ることができる一方で、嫉妬という感情を抱きやすくもしています。

30代になり、SNSでの華やかな投稿や同僚の活躍にモヤモヤする状況に直面した筆者は、自身の嫉妬深さに気づき、感情のマネジメントの重要性を感じています。

この問題意識から、本稿では、嫉妬という複雑な感情を掘り下げていきます。

SNSでの比較は本当にありますよね。過去の自分と比較して成長を実感することが大切という話、すごく参考になります！

脳科学が解き明かす嫉妬と他人の不幸を喜ぶ感情

脳科学の視点から嫉妬を紐解くことで、感情のメカニズムをより深く理解することができます。

今回は、脳の構造と機能の関係を探ります。

大脳辺縁系のおはなし

✅ 記事は、脳の構造と機能の関係について論じており、様々な部位の役割や、それらがどのように連携して情報処理を行うかを説明しています。

✅ 特に、Anatomographyに基づいた画像技術を用いて、脳の各部位の可視化と、その機能との関連性を詳細に分析し、GABAなどの神経伝達物質の影響についても触れています。

✅ 最後に、脳科学の研究方法や、様々な脳の部位が連携する仕組みについて解説し、Papez回路などの具体的な例を挙げて、脳の複雑な情報処理のプロセスを説明しています。

さらに読む ⇒a pL ƓƋɐ出典/画像元: https://www.akira3132.info/limbic_system.html

fMRIを用いた研究で、妬みや他人の不幸を喜ぶ感情の脳内メカニズムが解明されたのは興味深いですね。

自己と関連性の高い人物への感情変化も興味深いです。

嫉妬という感情の根源を探る上で、脳科学的なアプローチは重要な手がかりを与えてくれます。

独立行政法人放射線医学総合研究所の研究グループと複数の大学による共同研究は、fMRIを用いた実験を通して、妬みや、他人の不幸を喜ぶ感情の脳内メカニズムを解明しました。

この研究では、妬みの感情と前部帯状回の関連性、そして、他人の不幸を喜ぶ感情と線条体の関連性が明らかになりました。

特に、自己と関連性の高い人物の優越性に直面すると妬みが生じ、その人物に不幸が起こると報酬系である線条体が活性化することが判明しました。

この知見は、妬みの感情が個人の生活満足度や自己評価に影響することから、心理的安定に繋がる可能性を示唆しています。

脳科学的なアプローチで嫉妬を分析するなんて、とても興味深いですね。fMRIでの研究結果も、具体的なイメージが湧きやすいです。