感覚過敏、HSPってなに？特徴や原因、対策を徹底解説！ (知っておきたい心の病気？)感覚過敏とHSPの基礎知識：特徴や対策、そして専門家によるサポート

それでは、感覚過敏とHSPについて、それぞれの特徴や原因、そして具体的な対策方法について詳しく見ていきましょう。

感覚過敏とその特徴

感覚過敏は、様々な要因で起こり、個人差が大きいことが特徴です。

この章では、感覚過敏の基礎知識を解説します。

感覚過敏とは？センサリールーム、クワイエットアワーの必要性は？

公開日:2024/10/03

✅ 感覚過敏とは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚などの感覚が過敏になり、日常生活に支障をきたす状態です。発達障害だけでなく、うつ病、認知症、脳卒中など様々な要因で起こりえます。

✅ 感覚過敏の特徴として、光や音に敏感、特定の匂いに不快感、食事の味や食感に過敏といった症状があります。個人差が大きく、対策や工夫が難しい点が課題です。

✅ 感覚過敏を持つ人の生活を支えるために、照明や音などを調整した空間、感覚刺激を軽減した施設やイベントの提供、感覚情報マップの作成など、多様な取り組みが進められています。

さらに読む ⇒感覚過敏研究所の推進室について感覚過敏研究所出典/画像元: https://sdi.kabin.life/sensory-sensitivety

感覚過敏の多様性と、それに対する社会的な取り組みについて深く理解することができました。

特に、個々人に合わせた対策の重要性を感じます。

感覚過敏は、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚などの感覚が過敏で、日常生活に困難さがある状態です。

発達障害、うつ病、認知症、脳卒中、てんかん、HSPなど様々な要因で起こりえます。

特徴として、光や音に過敏に反応したり、匂いや味に敏感になったり、触覚に過敏になったりすることが挙げられます。

感覚過敏は人それぞれ異なるため、画一的な対策は難しいですが、照明や音、匂いを調整した空間や時間帯を提供するなど、五感に配慮した社会作りが求められています。

具体的には、クワイエットアワー、センサリールーム、センサリーマップなどの取り組みが挙げられます。

これらの取り組みは、感覚過敏を持つ人にとって、より快適な生活を送るための重要な一歩となります。

なるほど、感覚過敏って本当に色々な原因があるんですね。個人差が大きいという点も、すごく納得できます。もっと詳しく知りたいです！

感覚過敏と高感度な人（HSP）

HSPは病気ではなく、生まれ持った感受性の強さによる特性であり、感覚過敏とは異なる点があります。

この章では、HSPについて解説します。

症状が似た「」「発達障害」「感覚過敏」の具体的な違いを比較

公開日:2021/03/01

✅ この記事はHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）について解説しており、発達障害や感覚過敏との違いを説明しています。

✅ HSPは病気ではなく、生まれ持った感受性の強さによる特性であると説明され、その特徴として、物事を深く考えすぎてしまうこと、周囲の環境や感情に敏感であることなどが挙げられています。

✅ HSPは発達障害や感覚過敏とは異なる症状であり、社会生活における感じ方や脳機能の働きが異なる点も解説されています。

さらに読む ⇒一般社団法人福祉出典/画像元: https://fukushi.tv/media/knowledge/hsp/

HSPと感覚過敏の違いを理解することができました。

HSPは病気ではないという点、そして、その特性を理解することが大切だと感じました。

感覚過敏は、DSM-5に自閉スペクトラム症の特性として掲載されているもので、普通の刺激を過剰に受け取ってしまう症状です。

一方、HSPは心理学者のアーロン博士によって定義された「生まれつき非常に繊細な人」で、他者の言動や表情にも敏感という特徴があります。

両者とも聴覚過敏、視覚過敏、触覚過敏、味覚過敏、嗅覚過敏といった症状がみられますが、感覚過敏は発達障害の症状であることが多い一方、HSPは他者の言動に敏感で情報過多に混乱しやすいという点で異なります。

これらの症状は、過剰なストレスやトラウマが引き金となり、頭痛、腹痛、不安障害、うつ症状などの二次障害を引き起こす可能性もあります。

HSPが病気ではないというのは、少し安心しました。でも、繊細さゆえに生きづらさを感じる人もいるんですよね。何かできることはありますか？